Espace E.

Cantley, Canada

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28 juil. 18 h 06

📣 Avais-tu manqué la petite dernière?

On a partagé voilà 2 semaines la toute dernière expérience elvi!

On veut savoir si tu as aimé la nouvelle création sur la chanson "Where have you been?" de Rihanna 💕

Dis-le nous en commentaire ⬇️

30:53

Samia / Expérience Super express / 30 mins

Expérience Super express / 30 minutesLes Super express sont comme un "shooter" de elvi; elles te permettent de mettre une pause à ta journée via la musique et le mouvement.Un élément important manque cependant à ces Super Express et c'est la partie des étirements et de la pleine conscience à la toute fin de l'expérience. Je t'invite donc à prendre le temps de t'étirer plus tard dans la journée afin d'offrir un peu d'amour et de répit à ton corps.Routines:Baby don’t hurt me - David Guetta, Anne-Marie, Coi LerayCelebrate me - IngaRoseStronger - Kelly ClarksonThe Fate of Ophelia (Loud Luxury Remix) - Taylor SwiftThese Nights (feat. KIDDO) - Loud LuxuryThe way we touch - Charlotte CardinThis Mountain (Moguai Remix) - FaouziaWhere have you been - Rihanna

Commenté le Un beau concours qui m'a fait découvr...

14 juil. 12 h 40

Wow, merci Jenn pour tes beaux mots!!!!

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22 mai 05 h 00

22 mai

Fais-toi couler un bon bain chaud pour décanter ta semaine 🤍

Profite-en pour faire une courte méditation
“Sérénité dans le bain” ✨

07:39

Sérénité dans le bain / Méditation / 8 mins

🛁 Méditation – Sérénité dans le bainOffre-toi un moment unique de détente et de reconnexion grâce à cette méditation guidée spécialement pensée pour accompagner ton bain.La chaleur de l’eau, le doux parfum de la mousse et le scintillement d’une chandelle deviennent tes alliés pour relâcher les tensions, apaiser ton esprit et revenir à toi.Cette pratique t’invite à ralentir, à respirer profondément et à savourer l’instant présent.Un rituel simple et puissant pour transformer ton bain en un sanctuaire de calme, de douceur et d’amour de soi.

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21 mai 00 h 00

21 mai

LIVE aujourd’hui à 19h15 (HNE) 🤍

Sandra offre un combiné elvi x ancrage

Ajoute le LIVE à ton agenda dès maintenant : https://espaceelvi.ca/programs/live-g_ljnf1dwmq?utm_source=product&utm_medium=share&utm_campaign=content_share&utm_term=4194697&utm_content=copy

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20 mai 05 h 00

20 mai

Un petit répit aujourd’hui 🤍

Séance d’étirement Énergise ton corps!

Pourquoi ne pas sortir ton tapis à l’extérieur s’il fait beau ✨

22:57

Énergise ton corps / Étirements / 23 mins

Une super belle façon de réveiller et de revitaliser son corps tout en apaisant son esprit des tracas de la journée. Une séance complète qui t'énergisera c'est garanti!Aucun équipement n'est requis.

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19 mai 05 h 00

19 mai

On t’invite à aller marcher à l’extérieur 🤍

10, 20 ou 30 minutes, ça va te faire du bien promis

🎶 Voici une liste de musique pour t’accompagner : https://open.spotify.com/playlist/4YFdMfqRZwKWvLMZ8Pa02N?si=e0dba981211c4a12

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18 mai 05 h 00

18 mai

C’est congé fér"YAYYYY" 🤍

On te propose une expérience elvi express!
Retourne dans le passé avec l’expérience Béatrice ✨

46:48

Béatrice / Expérience express / 46 mins

Expérience elvi express / 46 minutesRoutines:90 days (feat. Wrabel) - PinkMirror - Kat DahliaNo regrets (feat. Krewella)One thing right - Marshmello & Kane BrownStill dancing - RêveTake Ü there (feat. Kiesza) - Jack Ü, Skrillex & DiplomatiqueTiny riots - Sam RyderTitans (feat. Sia & Labrinth) - Major LazerWalk you home - Bishop BriggsWarrior (Stand up) - Hidden Citizens & RayellePartage-moi tes commentaires en cliquant sur l'onglet "commentaires".

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17 mai 05 h 00

17 mai

Journée de repos 🤍

Fais jouer la playlist “Doux Matins”
et prépare-toi un smoothie énergisant ✨

09:23

Le Smoothie "Dent sucrée" de Sandra / Recette / 9 mins

C'est mon dépanneur! Les Smoothies, ça me sauve la vie... C'est facile, énergisant, rafraichissant et un hit avec mes enfants!Celui-ci est parfait pour les dents sucrées :)Les ingrédients de la recette se trouvent à la fin de la vidéo!

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16 mai 05 h 00

16 mai

Un 30 minutes si bien investi 🤍
Tu auras ensuite toute ta journée pour jouer dehors.

✨ Aujourd’hui on t’invite à faire la Séance ancrage Joanie!

29:04

Joanie / Séance ancrage express / 29 mins

Séance ancrage express / 29 minutesancrage est un tout nouveau segment du programme elvi; une façon de vivre notre histoire et nos émotions à travers le mouvement et la musique. Les séances ancrage combinent des mouvements de renforcement musculaire, de yoga et de relâchement avec des moments de pleine conscience. L'intensité musculaire et émotionnelle des séances ancrage te transporteront et t'inviteront à aller au-delà de tes limites.ancrage se défini par l’intensité de qui nous sommes et le pouvoir de l'enracinement. Les versions express sont plus courtes et n'ont pas de portion d'étirement à la fin. Il est donc recommandé de t'étirer plus tard dans la journée. Il y a une multitude de séances d'étirement disponible sur la plateforme.Routines:Die 4 Me - HalseyDusk Till Dawn (feat. Sia) - ZaynHopeless me - Alicia MoffetLose Control - Teddy SwimsRiver (King Kavalier Remix) - Bishop BriggsSexy Back - Ilkan Gunuc & Clara StegallThe Bones - Maren Morris & Hozier

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15 mai 11 h 58

✨ Nouveau rendez-vous du vendredi ✨

🤍 7 jours avec elvi 🤍

Un premier essai pensé pour t’accompagner toute la semaine avec des moments simples pour bouger, ralentir et te reconnecter à toi-même.

💻 Le calendrier complet est disponible ici : https://canva.link/elvi16au22mai
On t’invite à le consulter et à venir partager ici, dans la Communauté, tes moments de la semaine 🤍

On a hâte de vivre ça avec toi!!!

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