22 décembre – Expérience en direct avec Sandra / 9h
On bouge ensemble ce matin! Sandra t’attend en direct à 9h pour une expérience qui te ramène au moment présent.

👉 C’est par ici dans la section “Expériences en direct” : https://espaceelvi.ca/programs/live-zx4tcvvum5s?category_id=254956
Clique sur "Je serai là"!

21 décembre – Clara / Séance ancrage express / 33 mins
Une séance ancrage express de 33 minutes qui te transporte entre intensité musculaire, émotions et musique.

🎧 Sneak peek musical:
• Believer – Tommee Profitt
• Good things – Jonathan Roy
• In my blood – Shawn Mendes
• River – Bishop Briggs
• Sexy Back – Ilkan Gunuc & Clara Stegall

✨ Partage ton moment d’après-séance ou ton intention pour ajouter une participation à ton challenge!

20 décembre – Laisse-toi inspirer / Méditation / 6 mins
Un petit moment d’apaisement qui fait du gros bien! On te partage un texte et on t’invite à te laisser inspirer, à vivre ton histoire et à te déposer, même juste quelques minutes.

🤍 Pour ton challenge
Partage une intention, un mot doux ou une petite photo de ton moment calme. Tout compte!

19 décembre – Victoria / Séance ancrage express / 38 minutes

Besoin de t’ancrer et de te reconnecter à ton intensité?
La séance ancrage express Victoria t’invite à vivre le mouvement et les émotions à travers un mélange de renforcement, de yoga, de relâchement et de pleine conscience.

Une séance puissante pour t’enraciner, ressentir et aller au-delà de tes limites.

🎧 Sneak peek musical:
• All the things she said – DJ Gollum
• Believer – Tommee Profitt
• I hope you dance – Landon Austin
• In Da Club (Epic Version) – Pianistec
• Lay your light – Alicia Moffet

⏰ Reste à l’affût, ça sort à midi sur la plateforme!
🤍 Publie ton partage du jour pour avancer dans le challenge!

18 décembre – Cynthia / Expérience super express / 35 mins

Besoin d’un reset rapide?
L’expérience super express Cynthia est parfaite pour te recentrer en 35 minutes. Du mouvement, de l’intensité et un gros boost d’énergie.

🎧 Sneak peek musical:
• I’m Good – David Guetta & Bebe Rexha
• Keeping your head up – Birdy
• Shadow – Macklemore
• Warrior – Hidden Citizens & Rayelle

🤍 Publie ton partage du jour pour avancer dans le challenge!

17 décembre – Expérience en direct avec Sandra
Ce soir, Sandra nous accompagne dans une expérience pour reconnecter, respirer et dépenser son énergie!

👉 Rejoins la séance en direct: https://espaceelvi.ca/programs/live-nhaxr2f-xyw?category_id=254956

✨ Publie ton intention ou ta photo d’après-séance pour continuer ton challenge!

16 décembre – Dalia / Séance ancrage express / 43 mins

Une séance puissante t’attend aujourd’hui.
La séance ancrage express Dalia, c’est 43 minutes d’émotions, de force, de lâcher-prise et de mouvement. Une vraie immersion dans ce nouveau segment elvi.

🎧 Sneak peek musical:
• 99 Nights – Charlotte Cardin
• Still falling for you – Ellie Goulding
• The Bones – Maren Morris & Hozier
• Good things – Jonathan Roy
• I did something bad – Taylor Swift

🤍 Partage ton moment du jour dans la Communauté pour ton challenge!

15 décembre – Expérience en direct avec Sandra

On bouge ensemble aujourd’hui!
Sandra nous offre une expérience en direct pour se déposer, bouger avec intention et créer un petit moment juste pour toi. Prends ton tapis et rejoins-nous!

👉 Accède à l’expérience en direct: https://espaceelvi.ca/programs/live-uu8salzf2y0?category_id=254956

🧡 Publie un mini moment de ton expérience pour avancer dans ton challenge!