Séance ancrage express / 29 minutesancrage est un tout nouveau segment du programme elvi; une façon de vivre notre histoire et nos émotions à travers le mouvement et la musique. Les séances ancrage combinent des mouvements de renforcement musculaire, de yoga et de relâchement avec des moments de pleine conscience. L'intensité musculaire et émotionnelle des séances ancrage te transporteront et t'inviteront à aller au-delà de tes limites.ancrage se défini par l’intensité de qui nous sommes et le pouvoir de l'enracinement. Les versions express sont plus courtes et n'ont pas de portion d'étirement à la fin. Il est donc recommandé de t'étirer plus tard dans la journée. Il y a une multitude de séances d'étirement disponible sur la plateforme.Routines:Die 4 Me - HalseyDusk Till Dawn (feat. Sia) - ZaynHopeless me - Alicia MoffetLose Control - Teddy SwimsRiver (King Kavalier Remix) - Bishop BriggsSexy Back - Ilkan Gunuc & Clara StegallThe Bones - Maren Morris & Hozier