✨ Jour 13 du défi 14 jours avec elvi ✨

Un moment spécial pour toi aujourd’hui. Prends le temps de découvrir la vidéo du jour et laisse-toi plonger dans cette expérience relaxante.

💬 Partage ton ressenti après ta pratique dans la communauté avec #14joursavecelvi.

👉 Et surtout, ne manque pas le live final demain à 10h avec Sandra! Assure-toi de t’inscrire dès aujourd’hui ici : https://espaceelvi.ca/programs/live-4jsoeiohdhi?category_id=254956

✨ Jour 12 du défi 14 jours avec elvi ✨

35 minutes intenses pour bouger, respirer et recharger tes batteries au rythme d’une bonne playlist! Tu peux d'ailleurs nous suivre sur Spotify : https://open.spotify.com/user/31momm3wnh5fj5p7sbsh7vx53sku?si=8de4def35fb3480e

💬 Partage avec nous : quelle chanson t’a donné le plus d’énergie aujourd’hui? Utilise le #14joursavecelvi pour inspirer la communauté.

👉 Et n’oublie pas de prendre quelques minutes plus tard pour bien t’étirer. Ton corps va adorer.

✨ Jour 11 du défi 14 jours avec elvi ✨

Aujourd’hui, place au yoga doux 🌿
Un moment parfait pour respirer, bouger lentement et t’accorder un peu de douceur.

💬 Partage ton expérience après la séance : une photo de ton tapis, un mot ou une posture. Inspire la communauté avec #14joursavecelvi.

👉 Petit rappel : le live avec Sandra aura lieu dimanche à 10h – inscris-le à ton agenda!

✨ Jour 10 du défi 14 jours avec elvi ✨

Aujourd’hui, Sandra t’invite à vivre une méditation un peu différente : prends un crayon, un papier et laisse-toi guider par sa voix.

Si tu n’as jamais essayé la méditation d’écriture, c’est ta chance! Ose sortir de ta zone de confort et découvre cette expérience unique. Pas besoin de “bien écrire” ni de réfléchir trop fort. Laisse simplement les mots venir comme ils sont.

💬 On a hâte de lire vos belles inspirations 🤍