🤍 6 décembre – S’offrir un répit / Étirements / 23 mins

Tu as besoin d’un moment plus doux aujourd’hui?
La séance s’offrir un répit est une vraie petite bulle de calme. 23 minutes pour dénouer, relâcher, apaiser

🫶 Fais la séance et publie ta photo d’après-séance ou ton moment de douceur du jour pour faire avancer ton challenge!

4 décembre – Claudie / Expérience super express / 35 mins

Besoin d’un boost rapide?
L’expérience super express Claudie est un vrai shooter elvi… 35 minutes pour relâcher la pression et faire circuler l’énergie!

🎧 Sneak peek musical:
• Greedy – Tate McRae
• Never Be Lonely – Zoe Wees
• Still Have Me – Demi Lovato
• Stronger – Kelly Clarkson

📝 N’oublie pas de publier ton moment doux du jour pour le challenge!

💫 3 décembre – Expérience en direct avec Sandra

On bouge ensemble aujourd’hui! ✨
L’expérience en direct avec Sandra t’attend, en direct à 19h15. Prends ton tapis, un verre d’eau et laisse le mouvement t’ancrer.

👉 Rejoins l’expérience dans la section “Expériences en direct” et clique sur Je serai là pour recevoir ton lien Zoom : https://espaceelvi.ca/programs/live-gvu_mun1bs8?category_id=254956

🧡 Tu participes au challenge?
Publie un moment de ta séance pour cumuler tes partages!

🌿 2 décembre – Jade / Séance ancrage / 35 mins

✨ Tu as besoin d’un moment pour revenir dans ton corps aujourd’hui?
La séance ancrage Jade est parfaite pour ça. 35 minutes pour te déposer, respirer et reconnecter.

🎧 Sneak peek musical:
• All the things she said – DJ Gollum
• Believer – Tommee Profitt
• Lay your light – Alicia Moffet

📝 N’oublie pas, 5 partages d’ici le 24 décembre = une chance de gagner une carte-cadeau de 25$ à la boutique elvi!
Partage ta photo d’après-séance dans la Communauté!

Décembre est un mois pour bouger, ressentir et te déposer.
Partage tes séances elvi, tes moments de douceur ou ton intention du jour dans l’onglet Communauté.

Toutes les personnes qui auront fait 5 publications ou plus d’ici le 24 décembre courent la chance de gagner une carte-cadeau de 25$ à la boutique elvi🤍

On a super hâte de te lire!

✨ Jour 14 du défi 14 jours avec elvi (!!!!!)✨

C’est aujourd’hui – la fin du défi 14 jours! 
À 10h ce matin, retrouve Sandra en direct pour une expérience unique avec des cadeaux pour les participantes et la découverte de toutes nouvelles créations elvi.

👉 Pas encore inscrite? Fais-le vite!
1️⃣ Connecte-toi à la plateforme vidéo
2️⃣ Clique sur EN DIRECT
3️⃣ Choisis le 28 septembre
4️⃣ Clique sur Je serai là pour recevoir ton lien Zoom 15 minutes avant le live

💬 Dis-nous dans la communauté si tu seras ou si tu as été avec nous ce matin, on a vraiment hâte de partager ce moment avec toi 🤍 

✨ Jour 13 du défi 14 jours avec elvi ✨

Un moment spécial pour toi aujourd’hui. Prends le temps de découvrir la vidéo du jour et laisse-toi plonger dans cette expérience relaxante.

💬 Partage ton ressenti après ta pratique dans la communauté avec #14joursavecelvi.

👉 Et surtout, ne manque pas le live final demain à 10h avec Sandra! Assure-toi de t’inscrire dès aujourd’hui ici : https://espaceelvi.ca/programs/live-4jsoeiohdhi?category_id=254956

✨ Jour 12 du défi 14 jours avec elvi ✨

35 minutes intenses pour bouger, respirer et recharger tes batteries au rythme d’une bonne playlist! Tu peux d'ailleurs nous suivre sur Spotify : https://open.spotify.com/user/31momm3wnh5fj5p7sbsh7vx53sku?si=8de4def35fb3480e

💬 Partage avec nous : quelle chanson t’a donné le plus d’énergie aujourd’hui? Utilise le #14joursavecelvi pour inspirer la communauté.

👉 Et n’oublie pas de prendre quelques minutes plus tard pour bien t’étirer. Ton corps va adorer.

✨ Jour 11 du défi 14 jours avec elvi ✨

Aujourd’hui, place au yoga doux 🌿
Un moment parfait pour respirer, bouger lentement et t’accorder un peu de douceur.

💬 Partage ton expérience après la séance : une photo de ton tapis, un mot ou une posture. Inspire la communauté avec #14joursavecelvi.

👉 Petit rappel : le live avec Sandra aura lieu dimanche à 10h – inscris-le à ton agenda!

✨ Jour 10 du défi 14 jours avec elvi ✨

Aujourd’hui, Sandra t’invite à vivre une méditation un peu différente : prends un crayon, un papier et laisse-toi guider par sa voix.

Si tu n’as jamais essayé la méditation d’écriture, c’est ta chance! Ose sortir de ta zone de confort et découvre cette expérience unique. Pas besoin de “bien écrire” ni de réfléchir trop fort. Laisse simplement les mots venir comme ils sont.

💬 On a hâte de lire vos belles inspirations 🤍