✨ Jour 13 du défi 14 jours avec elvi ✨

Un moment spécial pour toi aujourd’hui. Prends le temps de découvrir la vidéo du jour et laisse-toi plonger dans cette expérience relaxante.

💬 Partage ton ressenti après ta pratique dans la communauté avec #14joursavecelvi.

👉 Et surtout, ne manque pas le live final demain à 10h avec Sandra! Assure-toi de t’inscrire dès aujourd’hui ici : https://espaceelvi.ca/programs/live-4jsoeiohdhi?category_id=254956

✨ Jour 12 du défi 14 jours avec elvi ✨

35 minutes intenses pour bouger, respirer et recharger tes batteries au rythme d’une bonne playlist! Tu peux d'ailleurs nous suivre sur Spotify : https://open.spotify.com/user/31momm3wnh5fj5p7sbsh7vx53sku?si=8de4def35fb3480e

💬 Partage avec nous : quelle chanson t’a donné le plus d’énergie aujourd’hui? Utilise le #14joursavecelvi pour inspirer la communauté.

👉 Et n’oublie pas de prendre quelques minutes plus tard pour bien t’étirer. Ton corps va adorer.

✨ Jour 11 du défi 14 jours avec elvi ✨

Aujourd’hui, place au yoga doux 🌿
Un moment parfait pour respirer, bouger lentement et t’accorder un peu de douceur.

💬 Partage ton expérience après la séance : une photo de ton tapis, un mot ou une posture. Inspire la communauté avec #14joursavecelvi.

👉 Petit rappel : le live avec Sandra aura lieu dimanche à 10h – inscris-le à ton agenda!

✨ Jour 10 du défi 14 jours avec elvi ✨

Aujourd’hui, Sandra t’invite à vivre une méditation un peu différente : prends un crayon, un papier et laisse-toi guider par sa voix.

Si tu n’as jamais essayé la méditation d’écriture, c’est ta chance! Ose sortir de ta zone de confort et découvre cette expérience unique. Pas besoin de “bien écrire” ni de réfléchir trop fort. Laisse simplement les mots venir comme ils sont.

💬 On a hâte de lire vos belles inspirations 🤍

✨ Jour 9 du défi 14 jours avec elvi ✨

Aujourd’hui, on fait ensemble une séance ancrage inédite. Une expérience qui mélange ancrage profond et musique inspirante, avec entre autres Lay your Light d’Alicia Moffet et Walking Away de Justin Bieber.

💬 On a hâte de savoir comment tu l’as vécue! Partage une photo ou un commentaire dans la communauté avec le #14joursavecelvi et connecte avec les autres participantes.

✨ Jour 8 du défi 14 jours avec elvi ✨

Ce soir à 19h15, on se retrouve ensemble pour une expérience elvi en ligne. Cette expérience en ligne est toujours offerte gratuitement aux abonnés de la plateforme! 

💻 Visite tes courriels pour accéder au lien Zoom!

On t’attend pour vivre ce moment et connecter avec toute la communauté #14joursavecelvi 🤍 Dis-nous si tu y participes ou si tu y as participé!

✨ Jour 7 du défi 14 jours avec elvi ✨

Wow 🤍 La première semaine est derrière nous et tu es à la moitié du défi. Merci pour ton énergie!!!

Aujourd’hui, Sandra te partage une recette simple et savoureuse!

📸 Essaie-la et viens nous montrer ta création! Mets une photo ou un petit mot dans l’onglet Communauté avec le #14joursavecelvi. ✨

✨ Jour 6 du défi 14 jours avec elvi ✨

Aujourd’hui, on se dépose dans une séance de yoga doux de style hatha🧘‍♀️ 💚. Stabilité, douceur et ouverture du cœur sont au rendez-vous.

📸 Partage avec nous : une photo de ton espace yoga, une posture que tu as aimée ou une impression de ta pratique avec le #14joursavecelvi!

✨ Jour 5 du défi 14 jours avec elvi ✨

Aujourd’hui, place à une Expérience elvi express de 42 minutes 🎶 sur la plateforme. Bouge, respire et laisse-toi porter par les créations!

📸 Partage tes moments avec nous : une photo de ta séance, ou dis-nous quelle a été ta création préférée de l’expérience avec le #14joursavecelvi.

✨ Jour 4 du défi 14 jours avec elvi ✨

Aujourd’hui, on prend le temps de marcher 🌿. Profite de l’instant présent!

📸 On aimerait beaucoup te lire ou te voir! Partage une photo de ta marche, une pensée ou une impression avec le #14joursavecelvi. Une participante parmi les plus actives ici aura la chance de recevoir une surprise spéciale à la fin du défi!