J'ai adoré la nouvelle séance ancrage! jai sué hier matin c'est fou! toujours plaisant des nouvelles chansons aussi! merci elvi et sandra

Du gros plaisir, suer, bonheur, puissance avant de commencer la journée!

je fais sa demain matin. je me leve trop tot pour les defis du jour hihi jai deja hate

cetais un cour incroyable! on se revoit la semaine prochaine :-) 

Mon Smmotie pref est fait de lait de cashew, banane proteine vanille ou chocolat avec un pinch de canelle. ma variante avec ajout d'épinard ou de kale. Parfois avec bleuets et fraises... Les smoothie c'est magique et surper nutritif. C'est pas un repas mais un plus vitaminé dans ma journée. Photo à venir tantot!

jaime aussi CRT ALT DELETE elle est super le fun a faire

séance yoga terminée. C'était très apaisant. merci :-)