Jour 13 fait 🌊🧘🏼‍♀️ On dirait que ça a passé beaucoup trop vite. Merci pour ce beau défi 🩷 #14joursavecelvi

✨ Jour 13 du défi 14 jours avec elvi ✨

Un moment spécial pour toi aujourd’hui. Prends le temps de découvrir la vidéo du jour et laisse-toi plonger dans cette expérience relaxante.

💬 Partage ton ressenti après ta pratique dans la communauté avec #14joursavecelvi.

👉 Et surtout, ne manque pas le live final demain à 10h avec Sandra! Assure-toi de t’inscrire dès aujourd’hui ici : https://espaceelvi.ca/programs/live-4jsoeiohdhi?category_id=254956

Les virus se sont invités depuis le début du défi alors j’ai de la misère à suivre… Aujourd’hui j’ai fait la méditation écrite (jour 10) et le yoga doux (jour 11) 🩷. Ça fait du bien au corps et à l’âme. #14joursavecelvi

✨ Jour 12 du défi 14 jours avec elvi ✨

35 minutes intenses pour bouger, respirer et recharger tes batteries au rythme d’une bonne playlist! Tu peux d'ailleurs nous suivre sur Spotify : https://open.spotify.com/user/31momm3wnh5fj5p7sbsh7vx53sku?si=8de4def35fb3480e

💬 Partage avec nous : quelle chanson t’a donné le plus d’énergie aujourd’hui? Utilise le #14joursavecelvi pour inspirer la communauté.

👉 Et n’oublie pas de prendre quelques minutes plus tard pour bien t’étirer. Ton corps va adorer.

Jour 11, quand tu réalise que tu as du temps sur l'heure de dîner au bureau et que tu improvises avec des boites pour faire ton yoga parce que tu n'aspasde tapis... ça fait tellement de bien que ça vaut la peine! #14joursavecelvi 🧘‍♀️

Un yoga plus que bénéfique. Plus absente depuis quelques jours à cause d'une blessure au dos mais ce yoga m'a fait un énorme bien 🤍

#14joursavecelvi

✨ Jour 11 du défi 14 jours avec elvi ✨

Aujourd’hui, place au yoga doux 🌿
Un moment parfait pour respirer, bouger lentement et t’accorder un peu de douceur.

💬 Partage ton expérience après la séance : une photo de ton tapis, un mot ou une posture. Inspire la communauté avec #14joursavecelvi.

👉 Petit rappel : le live avec Sandra aura lieu dimanche à 10h – inscris-le à ton agenda!

Jour 10, 2e partie! Petit exercice bien intéressant. Merci Sandra de nous permettre de nous poser et de se poser ces questions ma foi plus difficile qu'il n'y paraît ! Bonne soirée avec vos pensées! #14joursavecelvi 📝

Jour 10 en rattrapage alors c'est un double pour moi ce soir, ancrage et méditation d'écrire,  que de bonheur! Wow, les chansons Sandra, si je m'attendais à ça sexy back et in da club, woot woot! #14joursavecelvi et quelques livres de moins sur la balance, ce n'était pas le but mais on aime! 🫶💪

Jour9 ancrage Jade fait ✔️ c’était parfait après le travail, merci 🙏🏻