13 décembre – Douceur pour les hanches et le dos / Étirements / 22 mins
Un peu de douceur aujourd’hui?
Cette séance de 22 minutes t’aidera à relâcher les tensions dans les hanches, apaiser ton dos et offrir un vrai répit à ton corps. Un moment calme, guidé avec douceur et beaucoup de bienveillance.
🤍 N’oublie pas ton défi de décembre! Une petite photo de ton tapis ou un mot doux du jour compte comme un partage.
