Bienvenue au jour 6 du défi 14 jours avec elvi!
Pour bouger autrement, exprimer ce que tu ressens, et créer un moment juste pour toi.
✨ Jour 6 du défi 14 jours avec elvi!
Aujourd’hui, on est en douceur avec une séance de yoga doux de style hatha, idéale pour te reconnecter à ton corps et à ta respiration.
👉 Ce contenu fait partie des inédits et nouveautés que tu ne trouveras pas encore sur la plateforme elvi… profites-en dès maintenant!
Ensemble, on fait de ces 14 jours un espace pour TOI!
Yoga doux de style hatha "Amélie"
Dans cette séance, je combine des postures d’ancrage et d’ouverture du cœur pour cultiver stabilité et compassion.
L’objectif est de créer une base solide dans le bas du corps tout en invitant plus d’espace, de douceur et d’amour au niveau du chakra du cœur. 🧘♀️💚
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