Bienvenue au jour 6 du défi 14 jours avec elvi!
Pour bouger autrement, exprimer ce que tu ressens, et créer un moment juste pour toi.
✨ Jour 6 du défi 14 jours avec elvi!
Aujourd’hui, on commence en force avec une séance ancrage exclusive nommée "Louise".
👉 Ce contenu fait partie des inédits et nouveautés que tu ne trouveras pas encore sur la plateforme elvi… profites-en dès maintenant!
💬 On t’invite à partager ton expérience avec la communauté : mets une photo ou écris un commentaire avec le #14joursavecelvi.
C’est le moment parfait pour connecter avec les autres participantes, échanger et t’inspirer de leur parcours.
Ensemble, on fait de ces 14 jours un espace pour TOI, pour ralentir et te recentrer au cœur du tourbillon de septembre.
Yoga doux de style hatha "Amélie"
Dans cette séance, je combine des postures d’ancrage et d’ouverture du cœur pour cultiver stabilité et compassion.
L’objectif est de créer une base solide dans le bas du corps tout en invitant plus d’espace, de douceur et d’amour au niveau du chakra du cœur. 🧘♀️💚
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