Bienvenue au jour 4 du défi 14 jours avec elvi!
Pour bouger autrement, exprimer ce que tu ressens, et créer un moment juste pour toi.
✨ Jour 4 du défi 14 jours avec elvi!
Aujourd’hui, place à une marche consciente 🌿
👉 Ce contenu fait partie des inédits et nouveautés que tu ne trouveras pas sur la plateforme elvi… profites-en dès maintenant! Découvre la vidéo de Sandra et ses conseils pour vivre pleinement chaque pas.
💬 On t’invite à partager ton expérience avec la communauté : mets une photo ou écris un commentaire avec le #14joursavecelvi. C’est le moment parfait pour connecter avec les autres participantes, échanger et t’inspirer de leur parcours.
🌲 Marche consciente en forêt
La marche consciente est une pratique qui t’invite à porter toute ton attention sur le moment présent.
À travers l’observation de tes pas, de ta respiration et de ton environnement, tu pourras ralentir, te recentrer et savourer pleinement chaque instant.
À écouter en débutant ta marche et à continuer la réflexion pendant celle-ci!
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